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血糖怎麼量？每日保健康第一次測量血糖就上手




你知道嗎？你可能已經走在高血糖的路上了！精緻飲食和不良生活習慣，讓罹患糖尿病的人口持續上升，已躍居國人十大死因中的第五名，糖尿病不再是老年人的專利。
 

每日測量血糖保健康


糖尿病初期是沒有症狀的，所以有很多患者在初期時都不知道已經罹患糖尿病，多半都等到身體有不適症狀才會盡快就醫去檢查，所以建議這些族群，最好可以定時測量血糖：
 

  • 45歲以上族群

  • 肥胖者

  • 有糖尿病家族史者

  • 高血壓患者

  • 缺乏運動者

  • 有心血管疾病者(延伸閱讀 : 藻油魚油傻傻分不清?你適合藻油還是魚油?)

  • 糖尿病患者

 

如何檢測血糖標準值？


衛福部針對糖尿病的診斷標準，空腹八小時（飯前）血糖值：

  • 正常：＜100 mg/dl

  • 糖尿病前期：100-125 mg/dl

  • 糖尿病：＞或＝126 mg/dl

 

第一次測量血糖就上手，來看下面的圖文介紹：


然測量血糖那麼重要，我們要如何測量血糖呢？別擔心，第一次量血糖就好上，請看圖文介紹：













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