清新一夏~不要再當『悶搔妹』

隨著潮濕悶熱的夏天到來,很多女生都會有難以開口的私密問題,搔癢、異味、白帶變多等狀況..... 讓人既困擾又不知道怎麼改善!!?

隨著潮濕悶熱的夏天到來,很多女生都會有難以開口的私密問題,搔癢、異味、白帶變多等狀況..... 讓人既困擾又不知道怎麼改善!!?
 
      正常陰道存有乳酸菌(偏酸性),所以酸鹼值維持在PH3.5~4.5之間的酸鹼值,可抑制喜歡處於偏鹼性環境中的細菌過度繁殖,形成自我保護的機制,維持陰道天然的健康。如果沒有做好平常的清潔與保養,不但會有異味及搔癢不適感甚至反覆感染,嚴重者還會影響兩性親密關係, 引發婦科疾病。
 


常見的婦科疾病

黴菌
就算陰道環境一直保持酸性或使用酸性沐浴乳,也不影響它生長跟治療感染。陰道黴菌感染易出現白色或黃色的豆腐渣分泌物,外觀猶如乳酪,私密處易有明顯癢感,部分女性常癢到無法忍受才就診,但陰部已被抓到整片紅腫發炎,患者必須接受抗黴菌塞劑治療,才能有效止癢、殺死黴菌。

念珠菌
生長在肛門附近,菌種孢子常經由性行為被帶入陰道的皺摺中。一旦遇到悶濕不透氣的環境時,就容易大量繁殖,導致陰道發炎。此外,糖尿病患、孕婦、免疫功能較差以及服用抗生素的人也較容易感染黴菌。

細菌
分泌物呈現綠灰色,並伴隨難聞怪味,多屬於陰道細菌性感染,此時需用中和性的抗生素塞劑治療,一般塞劑療程至少需七天,症狀嚴重可能得連續治療兩周

滴蟲
多經由性行為傳染,外陰部專用清潔乳完全無預防功效,感染時一定要男女雙方同時接受專一性的陰道塞劑及口服藥物


私密處的清潔與保養

      很多人洗澡時都只會用沐浴乳或肥皂一次清潔到底,其實私密處跟身體的清潔應該要分開,這真得很重要!!很重要!!很重要!!

     大部分市售的沐浴乳或肥皂都偏鹼性,若經常使用鹼性清潔商品清潔私密處,酸鹼值就會遭受破壞,易造成細菌繁殖。但並非酸鹼值一不正常,就會馬上出現反應,其實身體具有自我修復的能力,除非持續處於非正常情況,否則暫時性的酸鹼不平衡是不會馬上出現症狀。


清洗妹妹的先後順序——先從前向後清洗外陰,再洗大、小陰唇,最後洗肛門周圍及肛門。
這樣可以防止肛門口的細菌污染陰道及尿道口。


*雖然私密處需要天天清潔保養,但卻並非要天天灌洗陰道,如果灌洗得太乾淨,會破壞陰道內原有的環境,反而增加感染的機會。

平日的保養
(1)保持下身透氣乾爽,不穿著緊身不透氣的褲子。
(2)不要常憋尿,上完廁所時,衛生紙由前往後擦,避免將肛門的細菌帶到陰部。
(3)應勤換護墊,生理期期間勤換衛生棉。
(4)多喝水,性行為之前多喝點水,性行為之後要記得上廁所排尿,把細菌帶走。
(5)陰道在健康的狀態下,可用溫水沖外陰部,再用乾淨毛巾擦乾。
(6)避免使用含香料過重的衛生用品,以免引起過敏反應。
(7)可使用含益生菌的私密保養產品,多攝取蔓越莓、優酪乳、優格,平衡私密處酸鹼值及維持健康菌叢,降低病菌感染機率。
(8) 少吃生冷食物辛辣刺激物。
(9) 多做下身運動,改善子宮和下半身的血液循環。


資料來源參考: 媽媽經、每日頭條、 健康台灣、 悠活健康網 、元氣網
 
 

 
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