寶寶吃副食品前應該知道的事

媽媽準備好迎接寶寶的副食品挑戰了嗎?? 別擔心!!先了解寶寶接觸副食品的四階段還有注意事項,媽媽就不用煩惱跟手忙腳亂囉!!

媽媽準備好迎接寶寶的副食品挑戰了嗎?? 別擔心!!先了解寶寶接觸副食品的四階段還有注意事項,媽媽就不用煩惱跟手忙腳亂囉!!


為何要給寶寶吃副食品??
寶寶出生後4~6個月是適應新食物味道及學習咀嚼能力的關鍵時期。
這個階段的寶寶只靠母奶或配方奶已無法補足生長所需營養,須從其他食物額外攝取,另外讓寶寶及早熟悉各種食材的味道,將來較不易偏食也能訓練吞嚥、咀嚼,逐漸習慣成人的飲食方式。

 

吃副食品的恰當時機
大多數寶寶在滿四個月大後就具備吃副食品的能力,4~6個月大是一個合適範圍,若這段期間寶寶出現以下徵兆就是最適當的時機:
1.體重為出生時的2倍
2.頭、頸部已具備良好的神經、肌肉控制能力,趴著時可自行撐起頭部
3.自己能稍微保持坐姿
4.開始有厭奶的現象,喝奶時不專心
5.對大人的食物表現出感興趣的樣子,會流口水並想伸手抓食物吃
6.喜歡吃手


了解寶寶斷奶四個階段
 
 

糾正副食品3大錯誤觀念

X以副食品取代正餐X
副食品在周歲前仍是「補充營養」的角色,母奶跟配方奶才是寶寶的主要營養來源源。因寶寶在四個月大後體內儲存的鐵質和鈣質會逐漸消耗完畢,因此需要從食物額外補充身體欠缺的營養素。1歲後攝取的食物分量越來越多,便可以開始以副食品作為正餐。

X寶寶吐掉代表他不愛吃X
吸允奶嘴和餵食湯匙的吞嚥動作不太一樣,所以剛開始餵食寶寶時感覺他的舌頭好像會把食物往外推,這不見得是寶寶不喜歡副食品,只是還沒習慣用湯匙進食吞嚥。

X將副食品加入奶類或放置奶瓶中餵食X
隨著寶寶在邁入副食品階段,補充多元化營養食物的同時也是習吞嚥、咀嚼能力的關鍵期。若把副食品搗碎放入奶瓶中與奶類混合給寶寶吸允,寶寶就無法學習咀嚼、吞嚥能力,建議爸爸媽媽還是多用湯匙餵食喔。
*有些爸爸媽媽會把米粉、麥粉和奶粉參在一起沖泡給寶寶喝,這樣會讓正常濃度的奶類質地變濃稠,寶寶攝取的水量減少,可能會產生便秘或對腸胃、腎臟造成負擔喔。
 



寶寶副食品添加應避免提供以下食物
 
 
X蜂蜜:
1歲以下嬰兒因免疫系統及腸道菌叢未健全,應避免餵食,減少肉毒桿菌中毒的風險。
X堅果、葡萄或糖果:
避免給予硬且圓的食物,易導致寶寶噎住。
X鮮奶類:
一般鮮奶含鐵質不足,且容易受到污染或引起過敏,因此建議一歲以下嬰兒不要給予鮮奶,可以選擇起司、優格。
X蛋:
必須正確加熱,可先從不容易過敏的蛋黃開始給予。
X未經醫學認證偏方:
不提供八寶粉(散)、退胎水、紅嬰水與偏方給寶寶食用。


其他注意事項
●製作副食品時應注意衛生,不需再添加人工調味品(如鹽、糖),口味儘量清淡為主。

●添加副食品建議從單一穀類開始,只添加一種新食物,由少量(1-2湯匙)開始再依序添加蔬菜類>水果類>肉類,建議由口味淡的食物開始逐漸增加,觀察4-7天,如無長紅疹、腹瀉、嘔吐等症狀,則可繼續餵食。若出現以上的身體反應,則應暫停該食物1-2個月後再嘗試,或向醫師諮詢。

●選在寶寶較餓的時候餵食(例如吃奶前1小時)較易成功。下一餐何時吃奶可視副食品吃了多少而作彈性調整。

●餵食時應抱起寶寶面對面餵食。寶寶會坐了以後,則應讓他坐穩以確保安全,勿追逐餵食。餵食時的氣氛應保持輕鬆愉快,如果吃飽了就應該停止,不要強迫寶寶將準備的食物全部吃完。

●若寶寶拒絕張口、將頭轉開或哭鬧起來時,勿強迫餵食;可暫停1-2星期後再試。

●寶寶的大便中若出現未消化的食物,如豆子或玉米的皮、蔬菜的纖維等,都是正常的,不必因此停止餵食。
 

以上資料來源參考:衛生福利部 嬰兒與母親 最新育兒全書



 

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